Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2024
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,9 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1138 kkal
|
Lemak: 42,83g | Prot: 56,03g | Karb: 132,41g.
Makan Pagi: Овсяноблин (на молоке/кефире), Большая Кружка Молоко 2,5%, Bonfesto Рикотта Лайт, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, ULISS Цикорий с Черникой Сублимированный. Makan Siang: Приготовленная Тыква, Лента Банан, Сердца куриные тушёные в сливках 10%, Пшено с Морковью и Луком. Makan Malam: Приготовленная Квашеная Капуста, Пшено с Морковью и Луком, Сердца куриные тушёные в сливках 10%. Camilan/Lainnya: Flychips Флайчипсы Зерновые. lagi...
|
|
2244 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Pelatihan Sirkuit - 15 menit, Cuci Piring - 15 menit, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ASviristel
|