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Körperfett 35,2 % Muskeln 45,4 %
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73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1534 kkal
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Lemak: 39,98g | Prot: 81,19g | Karb: 207,36g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, REWE Kräuterquark 2,4%, Gurke (Geschält), Hühnerbrühe. Makan Siang: Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot, Pudding Vanille, Milch 1,5% Fett. Makan Malam: Radeberger Lachsschinken, Aldi Lys Bleu, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Hühnerbrühe, Mischkornbrot, Gurke (Geschält), Gekochtes Ei. Camilan/Lainnya: Katjes Katjes-Kinder, REWE Apfelmus, Tee mit Zucker vorgesüßt, Haribo Gummibärchen, Ja! Feine Eierplätzchen. lagi...
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1953 kkal
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Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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