|
Вечернее взвешивание, с отвесом в 300 гр🙏 продолжаю считать калории дальше 🥹
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1465 kkal
|
Lemak: 62,05g | Prot: 75,19g | Karb: 148,88g.
Makan Pagi: Сыр Голландский, Nordic Геркулес Финский, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао. Makan Siang: Куриная Грудка Вареная, Гречка с Маслом, Салат Витаминный. Makan Malam: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Camilan/Lainnya: Кекс в микроволновке. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|