Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2024
|
78,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1762 kkal
|
Lemak: 45,27g | Prot: 149,54g | Karb: 176,42g.
Makan Pagi: Pullman Pão Integral Artesano, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Catupiry Requeijão Cremoso, Nobre Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela. Makan Siang: Carioca Feijão Cozido, Galo Macarrão Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Camilan/Lainnya: Nestlé Leite em Pó Ninho, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate Branco. lagi...
|
|
2829 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 3 menit, corrida - 34 menit, Istirahat - 14 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan xdisilvax
|