Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2015
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1971 kkal
|
Lemak: 74,86g | Prot: 91,39g | Karb: 223,89g.
Makan Pagi: Asda Porridge Oats, Asda Sultanas, Tesco Instant Dried Skimmed Milk Powder. Makan Siang: Tesco Whole Foods Walnut Halves, Asda Low Fat Natural Yoghurt, Asda Tuna Chunks in Spring Water, Tesco Cream of Chicken & Mushroom Soup. Makan Malam: Asda Chosen By You Mature British Cheddar, Tesco Everyday Value Vegtable Stock Cube, Tesco Value Chopped Tomatoes, Tesco Fusilli, Lentils, Red Table Wine, Parsley, Onions, Garlic, Carrots, Worcestershire Sauce, Canola Vegetable Oil, Thyme (Dried), Sugar, Tomato Puree. Camilan/Lainnya: Olá Magnum Black Espresso, Boiled Egg, Gala Apples, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). lagi...
|
|
2753 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Kerja - 8 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pinkmoo
|