Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2024
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1205 kkal
|
Lemak: 12,29g | Prot: 101,84g | Karb: 175,36g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang. Makan Siang: Bango Kecap Manis, Pakcoy, Ikan Panggang, Nasi Putih. Makan Malam: Bango Kecap Manis, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih, Pakcoy. Camilan/Lainnya: Pepaya, Mangga Muda, Kedondong, Jambu Jamaika. lagi...
|
|
1585 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Aerobik - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rumicantik
|