Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2015
|
120,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 30,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2316 kkal
|
Lemak: 104,45g | Prot: 107,22g | Karb: 244,33g.
Makan Siang: Kanapka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną. Makan Malam: Top Tomyśl Ser Smażony, Frytki, Surówka z Białej Kapusty. Camilan/Lainnya: Zott Jogurt Naturalny, Belvita Ciastka Kakaowe, Cebule, Pomidory. lagi...
|
|
4067 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Istirahat - 8 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Piff_paff
|