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F: 13,5%
W: 67,9%
M: 89,5%
Kcal:1588
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60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2567 kkal
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Lemak: 79,15g | Prot: 81,77g | Karb: 394,14g.
Makan Pagi: Marmelade, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Delikato Räucherlachs. Makan Siang: Crêpe mit Fruchtfüllung, Spaghetti mit Tomatensoße, Kürbissuppe. Makan Malam: Schinkenpizza. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Berliner, Obstsalat, Kekse, Pizzabrötchen, Nektarinen, Plattpfirsich, Banane. lagi...
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1479 kkal
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Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 4 menit, Tidur - 7 jam dan 56 menit. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Tagesseminar... Später Beginn, somit konnte ich quasi ausschlafen! ;)
30 Jun 15 oleh anggota: Everlost
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Seminartage sind immer toll vom Essen, aber dafür schlecht wegen der Kalorienbilanz. Obwohl die Pizza gab's erst anschließend zum Abendessen... ;)
30 Jun 15 oleh anggota: Everlost
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Sejarah Berat Badan Everlost
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