|
Второй день приём ОК. Вроде нормально. Не тошнит, голова не болит, настроение супер. Вчера немного голодно было, но я думаю это не от ОК, а от того что я обжора 🤭
|
73,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1939 kkal
|
Lemak: 75,81g | Prot: 74,79g | Karb: 248,72g.
Makan Pagi: Чай с Молоком и Сахаром, Чудо Творожок 2 Слоя Вишня, Вафли. Makan Siang: Delibon Рулет Бисквитный, Чай с Молоком и Сахаром, Запеканка с рыбой. Makan Malam: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Банан, Ашан Киви, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70%, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Салат с кукурузой. Camilan/Lainnya: Банан. lagi...
|
|
2096 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Penghisap Debu - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|