Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2024
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,6 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1893 kkal
|
Lemak: 100,93g | Prot: 57,56g | Karb: 184,25g.
Makan Pagi: Goldähren Mehrkornbrot , Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Aldi Cremige Frischkäsezubereitung Pfeffer, Weintrauben, Milfina Kondensmilch 10%, Deli Reform Die Leichte, Gut Ponholz Geflügel Bierschinken. Makan Siang: Thomy Senf Sauce mit Honig, REWE Sonnenmais, Schlossküche Nudel Salat mit Karotten & Erbsen, K-Classic Wiener Würstchen. Makan Malam: Aldi Roggen-Dinkel-Malzbrot , Käse, Gurke (mit Schale), Radieschen, Milch 1,5%, Tomaten, Kakaopulver (Ungesüßt), Kerrygold Extra Ungesalzen. Camilan/Lainnya: K-Classic Haselnuss Schokolade, Aldi Gebäck & Waffelmischung. lagi...
|
|
2989 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 45 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 26 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Istirahat - 6 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam, Elliptical - 17 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|