Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2024
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1922 kkal
|
Lemak: 67,11g | Prot: 74,74g | Karb: 239,41g.
Makan Pagi: Северная Долина Молочный Коктейль Карамель , Nestle Хрутка Duo, Летний День Молоко 3,2%, Глобус Хлеб с Грецким Орехом. Makan Siang: Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир, Чай, Рис Вареный, Петелинка Шарики Куриные из Филе Грудки. Makan Malam: Картошка Вареная, Печень Говяжья Жареная. Camilan/Lainnya: Хлебный Дом Слойка с Яблоком, Азбука Вкуса Кулич с Изюмом, Глобус Хлеб с Грецким Орехом. lagi...
|
|
2894 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam dan 38 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 46 menit, Mandi - 45 menit, Duduk - 2 jam, Berdiri - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 38 menit, Lari - 11 km/jam - 51 menit, Lari - 16 km/jam - 3 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 2 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 17 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|