Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2024
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 27 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2558 kkal
|
Lemak: 91,80g | Prot: 178,31g | Karb: 278,54g.
Makan Pagi: Herbata bez Cukru, Pepsi Max bez Cukru , Miód, Chleb, Masło, Szynka Drobiowa, Wędzarnia Maruzek Szynka Wędzona, Ser Gouda, Czerwona Papryka, Pomidory, Ogórek (ze Skórką), Jajko, Kawa Espresso, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Makan Siang: Muszynianka Muszynianka, Rzodkiewka, Jabłko, Kawa Espresso, Lidl Protein Bar, Jabłko, Frank&Oli Protein Brownie Czekolada + Kakao. Makan Malam: Truskawki, Sante Erytrytol, Dr. Oetker Ekstrakt Waniliowy, Pilos High Protein Jogurt Naturalny, Ketchup, Rzodkiewka, Kraina Wędlin Kiełbasa Krakowska, Lidl Mozzarella Light, Lidl Bułka Orkiszowa. Camilan/Lainnya: Rzodkiewka, Regionalne Szlaki Twaróg Krajanka Półtłusty, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Granola Proteinowa, Miletto Twaróg Półtłusty, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Miód, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Sok Cytrynowy, Jabłko, Truskawki, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). lagi...
|
|
2394 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Spacer z parkingu - 20 menit, Fitify interwały wszystko ćwiczenia w hotelu 2 - 38 menit, Istirahat - 14 jam dan 39 menit, Tidur - 6 jam dan 53 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|