Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2015
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1870 kkal
|
Lemak: 71,64g | Prot: 133,91g | Karb: 182,58g.
Makan Pagi: FUD Salchicha de Pavo (50g), Café o Crema de Leche (Ligero), Tortillas de Maíz, San Juan Clara de Huevo. Makan Siang: Bimbo Pan Integral, Agua Mineral con Gas, Aderezo de Ensalada Mil Islas, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Zanahoria, Lechuga, Aguacate, Chilchota Queso Doble Crema, Pechuga de Pollo a la Plancha. Makan Malam: Be Light Agua de Jamaica, Agua de Jamaica, Nopales, Pechuga de Pollo, Tortillas de Maíz. Camilan/Lainnya: Chocolate, Plátano, Nueces, Papaya. lagi...
|
|
3121 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 25 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 6 jam dan 20 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Richard730822
|