Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2024
|
52,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2059 kkal
|
Lemak: 75,98g | Prot: 163,75g | Karb: 176,89g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Сироп Кленовый, Стоевъ Апельсины Протертые с Сахаром, Красная Цена Батон, Mivimex Соевый Соус Классический, Папа Может Сардельки Сочные, Магнит Яйцо Варёное, Огурец (с Кожурой). Makan Siang: Моя Цена Зефир Ванильный, Папа Может Ветчинная Колбаса Вареная, Стоевъ Апельсины Протертые с Сахаром, Кофе, Пятерочка Батон, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Лук, St. Dalfour Джем из Малины и Граната, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Mivimex Соевый Соус Классический, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Mivimex Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Магнит Яйцо Варёное , Дикси Джем Абрикосовый, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пятерочка Батон, Куриная Грудка Отварная. lagi...
|
|
2045 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Memasak - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Cross Training - 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Delya C
|