|
-400гр.
питание 1650, тренеровка.
осталось убрать 800 гр от наеденного🙈
работать, работать и не сдаваться🤪💪
|
56,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,8 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1870 kkal
|
Lemak: 84,95g | Prot: 111,08g | Karb: 130,09g.
Makan Pagi: Агрокомплекс Икра из Уваренных Кабачков, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная, Каравай Кулич Сдобный, Пятерочка Яблоко Красное, Стародворские Колбасы Колбаса Русская, Яйцо. Makan Siang: Толстый Боцман Тунец Натуральный, Коровино Колбаса Балыковая, Агрокомплекс Икра из Уваренных Кабачков, Гурман Суп-Лапша Домашняя с Курицей. Makan Malam: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Свинина Запеченая, Metro Chef Сыр Эдам. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Красное. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Вы большая молодец💪я вот даже на весы боюсь вставать😭
09 Mei 24 oleh anggota: coldatovaelena442
|
coldatovaelena442, спасибо большое 🥰🌷
Я не боюсь, мне так проще контролировать своё пищевое поведение.
Сегодня +200гр. Изменять вес не буду, но вот жор уменьшу💯
10 Mei 24 oleh anggota: ГалинаТ.
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ГалинаТ.
|