|
😞 gestern viel Müll gegessen grrr
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1818 kkal
|
Lemak: 84,92g | Prot: 97,25g | Karb: 157,87g.
Makan Pagi: Hartgekochtes Ei, Schwartau Extra Aprikose, Goldähren Rosenbrötchen, Ja! Gold Löslicher Kaffee, Milch 1,5%, Becel Classic Omega 3, Güldenhof Geflügel-Bierschinken. Makan Siang: Frosta Fischstäbchen, Gut & Günstig Junge Erbsen mit Möhrchen, Rama Culinesse, Kartoffelbrei. Makan Malam: Ja! Schlagsahne, Edeka Salatgurke, Römersalat, Knorr Salatkrönung Gartenkräuter mit Knoblauch, K-Classic Steinofen Baguette, REWE Bio Schmand 24% Fett, Schweinenackensteak. Camilan/Lainnya: Kinder Bueno, Gut & Günstig Peanut & Choco, Apfel. lagi...
|
|
2182 kkal
|
Latihan:
e-biken - 2 jam dan 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nicy22
|