Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2024
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3384 kkal
|
Lemak: 169,00g | Prot: 120,07g | Karb: 354,25g.
Makan Pagi: Магнит Банан, Чай, АО Тандер Сыр Тильзитер, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Помарк Вырезка Охотничья. Makan Siang: Коломенское Вафли Каприччио, Пятерочка Яблоко Красное, Exponenta Страчателла-Пломбир, Помарк Вырезка Охотничья, Славянка Обыкновенное Чудо, Чай, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Смешанные Орехи, Ростагроэкспорт Рожок 2 Вкуса. Camilan/Lainnya: Глобус Хлеб с Грецким Орехом, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Lafinele Вафельная Трубочка с Варёной Сгущенкой, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Петелинка Шарики Куриные из Филе Грудки, Чай, Банан, Vegan Food Арахисовая Паста без Сахара, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. lagi...
|
|
2750 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 20 menit, Mandi - 45 menit, Berdiri - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 35 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam dan 10 menit, Belajar - 2 jam, Duduk - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|