|
С Днём ПОБЕДЫ РОССИЯНЕ!!!☀️👏👍
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 18,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1493 kkal
|
Lemak: 45,78g | Prot: 63,70g | Karb: 205,17g.
Makan Pagi: Чай с Лимоном, Ризык Лаваш Армянский Тонкий Ризык, Простоквашино Сметана 10%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Папа Может Ветчина с Индейкой. Makan Siang: Лузинская Крыночка Био Йогурт, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Дым Дымыч Салями Финская, Огурец (с Кожурой), Папа Может Ветчина с Индейкой, Магнит Киви, Сливочное Масло, Перловка Отварная. Makan Malam: ВкусВилл Варенье из Сосновых Шишек, Чай с Лимоном, Лузинская Крыночка Био Йогурт, ПП Оладьи, Слобода Масло Подсолнечное. Camilan/Lainnya: Магнит Яблоко. lagi...
|
|
2200 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ольга Сандер
|