|
Всем доброе утро!
Всех с праздником!
А у меня счои небольшие победы, не сиотря на малое количество сна и отеки (вчера устала и мало пила) отвесики есть...
И по фактуре вижу, что продвигаюсь..
|
97,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 27,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1724 kkal
|
Lemak: 78,04g | Prot: 128,48g | Karb: 117,95g.
Makan Pagi: Bombbar Протеиновый Батончик, Папа Может Свинина Деликатесная, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке, Кофе с Молоком. Makan Siang: Песочное Печенье, Папа Может Свинина Деликатесная, Хлеб Черный, Чай, Freshsecret Салат "Морковь с Сыром и Чесноком", Русское Море Горбуша Запеченная , Токио Сити Пюре. Makan Malam: Хлеб, Яблочное Пюре Несладкое, Творог 5%, Куриное Филе, Карусель Купаты из Свинины и Говядины, Салат из Капусты и Огурца. Camilan/Lainnya: Сухие Смешанные Жареные Орехи, Кофе с Молоком, Яблоко. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|