|
Сегодня ровно 4 месяца с начала подсчёта ккал, отказа от вредных вредностей и результат -9 кг 💪половина пути пройдена
|
75,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
807 kkal
|
Lemak: 29,25g | Prot: 39,96g | Karb: 104,41g.
Makan Pagi: Банан, Яблоко Зеленое, Saiko Онигири с Лососем, Перекресток Фундук в Шоколадной Глазури, Вареное Яйцо, Ратимир Карпаччо из Курицы. Makan Siang: Ратимир Паштет Печеночный, Leti Хлебцы Овсяные, Tora Bika Капучино. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|