|
✨PKOS✨
✨DEHB✨
✨INSÜLİN DİRENCİ✨
|
124,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 59,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2028 kkal
|
Lemak: 127,84g | Prot: 74,36g | Karb: 161,98g.
Makan Pagi: Ekmecik Siyez Buğdaylı Tava Ekmeği , Hisarönü Ege Zeytin Salatası, Zeytinyağı, Yeşil Zeytin, Nar Ekşisi, Limon Suyu, Avokado, Konservelenmiş Ton Balığı, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Iceberg, Haşlanmış Yumurta. Makan Malam: Ekmecik Siyez Buğdaylı Tava Ekmeği , Dost Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Zeytinyağlı Brokoli, Kabak Yemeği. Camilan/Lainnya: Sağlıklı Atıştırmalık, Ceviz, Pınar Sarı Leblebi. lagi...
|
|
3149 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 17 jam dan 26 menit, Tidur - 6 jam dan 14 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gizemmeryem
|