Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Mei 2024
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1687 kkal
|
Lemak: 36,46g | Prot: 164,03g | Karb: 172,35g.
Makan Pagi: Banana, Myprotein Impact Whey Coco , Lidl Flocos de Aveia. Makan Siang: Red Fish, Arroz Branco (Médio, Cozido), Myprotein Impact Whey Coco . Makan Malam: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Camilan/Lainnya: Lay's Originais, Limiano Queijo Fatiado, Pão Branco, Myprotein Impact Whey Coco . lagi...
|
|
2327 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Alat Olahraga - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 11 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruno Araújo
|