|
Шёл 3 день диеты...))) Мне нужны результаты)))
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1632 kkal
|
Lemak: 76,72g | Prot: 96,78g | Karb: 139,83g.
Makan Pagi: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Простоквашино Сметана 15%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ленивый хачапури. Makan Siang: Помидоры, Огурец, Мираторг Котлеты по-Киевски. Makan Malam: Салат из Помидоров и Огурцов, Barilla Макароны Вареные , Гуляш из Говядины, Окей Груша Форель, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. Camilan/Lainnya: Вареное Яйцо, Бондюэль Зелёный Горошек, Яблоко Зеленое, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Bio-Skyr Клубника-Киви. lagi...
|
|
2771 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Kerja - 4 jam dan 30 menit, Memasak - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 8 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Светлана Аникина
|