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Körperfett 35,1 % Muskeln 45,6 %
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73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1514 kkal
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Lemak: 28,36g | Prot: 69,78g | Karb: 251,59g.
Makan Pagi: REWE Kräuterquark 2,4%, Tee mit Zucker vorgesüßt. Makan Siang: Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Mischkornbrot, Ananas. Makan Malam: Aldi Lys Bleu, Hühnerbrühe, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Camilan/Lainnya: Haribo Gummibärchen, Ja! Feine Eierplätzchen, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Tee mit Zucker vorgesüßt. lagi...
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Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
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