Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2015
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1588 kkal
|
Lemak: 28,71g | Prot: 61,81g | Karb: 268,33g.
Makan Pagi: Azúcar, Café Espresso, Vitafit Zumo de Melocotón y Uva, DIA Yogur Bifidus, Helios Mermelada de Arandanos, DIA Queso para Untar Natural, Hacendado Pan de Molde Blanco. Makan Siang: Nectarinas, Almejas, Langostinos, Paella con Mariscos. Makan Malam: Hacendado Yogur con Frutas, Plátano, DIA Espaguetis, Choví Salsa Curry. Camilan/Lainnya: Azúcar Morena, Dolce Gusto Café con Leche. lagi...
|
|
2070 kkal
|
Latihan:
Zumba - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NoeFdez
|