Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2024
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2174 kkal
|
Lemak: 51,23g | Prot: 157,51g | Karb: 259,75g.
Makan Pagi: Azúcar, Café Espresso, La Serenísima Leche 1%. Makan Siang: Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Aceite Vegetal de Canola, COTO Supremas de Pollo Rebozadas. Makan Malam: Queso Azul o Roquefort, Maizena Almidón de Maiz, Calabaza Asada, Lechuga, Tomates, Vino Cabernet Sauvignon, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Camilan/Lainnya: Criollitas Galletitas de Agua, La Paulina Queso por Salut Light, Manzanas, Criollitas Galletitas de Agua, Mandarinas. lagi...
|
|
3187 kkal
|
Latihan:
Gym - 10 menit, Latihan Perut - 14 menit, Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 6 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 4 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 17 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 menit, Duduk - 9 jam dan 29 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 44 menit, Memasak - 35 menit, Berdiri - 35 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|