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F: 13,5%
W: 67,9%
M: 89,5%
Kcal:1588
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61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2008 kkal
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Lemak: 72,56g | Prot: 67,95g | Karb: 278,24g.
Makan Pagi: Delikato Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade. Makan Siang: Bolognese, Nudeln (Gekocht), Linessa Light Käseaufschnitt, Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g). Makan Malam: Milka Zartherb, Spreewaffel Knusperlinchen, Gemischter Salat mit Dressing. Camilan/Lainnya: Aprikosen, Erdbeeren, Nektarinen, Blaubeeren, Banane, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Kaffee mit Milch, Lindt Pralinés Hochfein. lagi...
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1502 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 35 menit, Tidur - 6 jam dan 25 menit. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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