Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2024
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1097 kkal
|
Lemak: 35,15g | Prot: 64,14g | Karb: 132,96g.
Makan Pagi: От Палыча Кулич Пасхальный , Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Каждый День Творог Обезжиренный 0%, Tora Bika Creamy Latte. Makan Siang: Vegan Food Арахисовая Паста без Сахара, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чай, Картошка Вареная, Судак Отварной. Makan Malam: Чай, Картошка Вареная, Судак Отварной. Camilan/Lainnya: Vegan Food Арахисовая Паста без Сахара, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, От Палыча Кулич Пасхальный . lagi...
|
|
2697 kkal
|
Latihan:
Cardio - 5 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Lari - 16 km/jam - 2 menit, Lari - 11 km/jam - 11 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 6 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 8 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam dan 5 menit, Duduk - 2 jam, Berdiri - 1 jam, Mandi - 45 menit, Belajar - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 18 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|