Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2015
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1289 kkal
|
Lemak: 45,65g | Prot: 75,85g | Karb: 148,05g.
Makan Pagi: Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Mozzarella, Tomaten, Kaffee mit Milch, Grafschafter Vitalbrot. Makan Siang: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Banane, Crownfield Zarte Haferflocken. Makan Malam: Layenberger Protein Riegel Schoko-Nuss, Kinder Country, Erdbeeren. lagi...
|
|
2801 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan passich
|