Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2015
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1402 kkal
|
Lemak: 46,41g | Prot: 46,22g | Karb: 198,18g.
Makan Pagi: Asda Porridge Oats, Asda Sultanas, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Pecan Nuts, Bananas, Walnuts. Makan Siang: Aldi Meat Balls, Asda Frozen Broccoli & Cauliflower Florets, Tesco Value Chopped Tomatoes, Red Table Wine, Tesco Clear Honey, HP BBQ Sauce, Carrots, Sweet Harvest Small New Potatoes, Tesco Frozen Green Beans. Makan Malam: Red Raspberries, Grapes, Strawberries, Sponge Cake, Cadbury Chocolate Mallows. Camilan/Lainnya: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Bananas, Whole Earth Crunchy Organic Peanut Butter. lagi...
|
|
1717 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pinkmoo
|