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2024.05.07
體重：77.4公斤
上周因為身體不舒服，讓自己休息了一個禮拜。
吃東西也沒什麼節制，結果體重不斷往上攀升。
這周要好好反省才行，不可以讓一切都白費了！
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77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1686 kkal
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Lemak: 60,66g | Prot: 71,42g | Karb: 207,04g.
Makan Pagi: 7-11 大杯冰美式, 愛上新鮮 鮮凍綜合莓果, 萬歲牌 綜合纖果, 華元 果粒穀力, 福樂 頂級希臘式優格（無加糖）, 葡眾 康爾喜, 7-11 黃金玉米. Makan Siang: 全家 火腿乳酪麵包 (92g), 玉米筍, 雞蛋, 櫛瓜, 紅蘿蔔. Makan Malam: 肉圓, 豬血湯. lagi...
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Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan wenying0608
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