Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Mei 2024
|
84,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 16,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
977 kkal
|
Lemak: 52,45g | Prot: 74,38g | Karb: 83,63g.
Makan Pagi: Ratio Toasted Almond Granola, Zipfizz Orange Soda, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g). Makan Siang: Boar's Head Black Forest Deli Ham, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (Soft Taco). Makan Malam: Driscoll's Blackberries, Athenos Reduced Fat Feta Chunk Cheese, Skinnygirl Honey Dijon Dressing, Pecan Nuts, Grape Tomatoes, Fresh Express Garden Salad. Camilan/Lainnya: Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (Soft Taco), Natural Grocers Fresh Ground Peanut Butter, Whole Foods Market Fresh Ground Almond Butter. lagi...
|
|
2891 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Membersihkan - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Golfgirl60
|