Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2022
|
100 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2022:
|
1415 kkal
|
Lemak: 45,74g | Prot: 55,48g | Karb: 207,56g.
Makan Siang: Elit Şeker İlavesiz Bitter Çikolata, Besaş Siyez Ekmek, Patlıcan Yemeği, Mercimek Çorbası. Makan Malam: Elit Şeker İlavesiz Bitter Çikolata, Besaş Siyez Ekmek, Tarhana Çorbası. Camilan/Lainnya: Armut, Hardline Vmax Protein, Peyman Çiğ Badem, Muz, Kivi Meyvesi, Elma. lagi...
|
|
2618 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan illegal_
|