Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Mei 2024
|
96,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 19,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2178 kkal
|
Lemak: 90,52g | Prot: 69,48g | Karb: 274,69g.
Makan Siang: Spreewald Königin Spreewälder Gewürzgurken, Pellkartoffeln, Rapsöl, Ei, Bautz'ner Senf Mittelscharf. Makan Malam: Leinöl, Netto Puten-Brustfilet, Brie (Käse), Blutwurst, Weizenbrötchen, Rispentomaten, Zwiebeln, Rote Paprika, Eisbergsalat, Florette Feldsalat, Rucola, Chicoree, Zitrone. Camilan/Lainnya: Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Mühlhäuser Schwarze Johannisbeere, Harry Balance Toast (38g), Apfel, Möhren. lagi...
|
|
2503 kkal
|
Latihan:
rad(15-20) - 1 jam dan 8 menit, Istirahat - 14 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|