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Tag 68 von Tag 70:
Gestern wurde soweit ganz gut nach Plan gegessen...und heute liegt mein Gewicht bei 79,2 KG...yes!
Die 78er Marke müsste bis Tag 70 von Tag 70 zu knacken sein :)
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79,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1356 kkal
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Lemak: 43,33g | Prot: 197,41g | Karb: 41,61g.
Makan Pagi: Trocken Geröstete Mandeln (Gesalzen), Lovilio Mozzarella, Ei, Linessa Körniger Frischkäse Light, Kirschtomaten, Gebirgsjäger Kochschinken. Makan Siang: Eisbergsalat, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, Landjunker Hähnchenbrustfilet. Camilan/Lainnya: Ananas, Kinder Schoko-Bons. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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