Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Mei 2024
|
79,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1962 kkal
|
Lemak: 92,71g | Prot: 95,36g | Karb: 178,84g.
Makan Pagi: Pão Francês, Piracanjuba Queijo Mussarela, Ovo Frito, Qualy Margarina Cremosa, Zero-Cal Adoçante, Café. Makan Siang: Coca-Cola Lata, Salada Crua, Linguiça Assada, Pancetta, Carne de Vaca Assada. Makan Malam: Maratá Molho de Pimenta, Arroz Branco (Cozido), Fricassê de Frango, Coca-Cola Coca-Cola. Camilan/Lainnya: Ovo Frito, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, New Four New Creatina , Zero-Cal Adoçante, Café. lagi...
|
|
3164 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam dan 41 menit, Mandi - 3 menit, Memasak - 15 menit, Cardio - 23 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam dan 7 menit, Istirahat - 13 jam dan 11 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Atos Powerlifter
|