Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2015
|
101,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 16,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1687 kkal
|
Lemak: 51,19g | Prot: 70,31g | Karb: 236,87g.
Makan Pagi: Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Cola Cao Cola Cao Original, Hacendado Pan de Molde Blanco, Tulipán Margarina, Hacendado Mermelada de Melocotón. Makan Siang: Mercadona Mini Chapata, Nectarinas, Langostinos, Paella con Mariscos. Makan Malam: DIA Aceitunas Verdes Rellenas de Anchoa, Jamón Serrano, Dia Champiñones Laminados DIA, DIA Queso Fundido en Lonchas, Huevo, Picotas. Camilan/Lainnya: Azucarera Azúcar Blanco, Café Espresso, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Té (Infusión). lagi...
|
|
2582 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan blinchin
|