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Ab morgen beginnt eine neue Phase. Heute wiege ich 81.6kg und habe 22.92% als KFA. Ich werde 4 Wochen Defizit haben, 1 Pause. Und das wird ein Zyklus sein. Ich werde 4 Zyklus machen. Am 8ten November werden alle Zyklus fertig sein. Werde ich das schaffen? Ich habe das schon gemacht, seit letzten Jahr. Von November bis Februar. Und das werde ich wiederholen, jetzt mit Fett, und mit dem Essen, was ich will. Bis nächsten Sonntag, die Diät beginnt morgen.
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81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14,6 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
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Memperoleh 5,1 kg dalam 1 minggu
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