|
Vappu ja muuta hässäkkää, pysyin suirinpiirtein kaloreissa. Selkä kipeytynyt treeneistä ja muutenkin vähän kurjat fiilikset. Uuteen viikkoon & tsemppiä kaikille!
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1956 kkal
|
Lemak: 76,45g | Prot: 94,49g | Karb: 214,38g.
Makan Pagi: Maitokahvi, Arla Protein Pear, Valio Kevytmaito, Fazer Onnen Apilat Kauramuro. Makan Siang: Margariini, Vaasan Maalais Viipaleet, Valkoinen Riisi, Fazer Amica Butter Chicken. Makan Malam: Basmatiriisi, Thai green curry. Camilan/Lainnya: Omenat, Taffel Grills. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|