Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2015
|
105,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 30,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
973 kkal
|
Lemak: 32,09g | Prot: 54,87g | Karb: 129,11g.
Makan Pagi: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Pineapple Upside-Down Cake. Makan Siang: Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Crystal Light Pure Tropical Blend, Egg Omelet or Scrambled Egg with Ham or Bacon. Makan Malam: McCormick Crushed Red Pepper Flakes, Kraft Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Nature's Own 100% Whole Wheat Hamburger Bun, Famous Dave's Sweet & Zesty BBQ Sauce, Butterball All Natural 93% Fat Free Ground Turkey. Camilan/Lainnya: Hershey's Special Dark Chocolate Kisses. lagi...
|
|
2788 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
27 Jun 15 oleh anggota: HCB
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JessB423
|