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Estou me aproximando de 100 kg pra quem estava com 115 já é um bom começo.
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101,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1716 kkal
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Lemak: 61,75g | Prot: 108,72g | Karb: 179,94g.
Makan Pagi: União Açúcar Refinado, Frango Desfiado, CCGL Leite em Pó Integral Zero Lactose, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Juriti Fécula de Mandioca. Makan Siang: Primor Margarina com Sal, Bife de Carne de Vaca, Quiabo Cozido, Repolho Refogado, Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida. Makan Malam: Alto Alegre Açúcar Refinado, BeijuBom Massa Pronta para Tapioca, Suco de Maracujá, Frango Desfiado, Fugini Maionese. lagi...
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Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
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