|
Hadi hadi yüreğime gayret 🫠
|
114 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 28 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2219 kkal
|
Lemak: 91,20g | Prot: 115,70g | Karb: 234,35g.
Makan Pagi: Mayonez, İçim Labne, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Jalapeno, Kıvırcık Lahana, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Untad Tambuğday Unlu Sandviç Ekmeği. Makan Malam: Et Haşlama, Pişmiş Havuç, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Migros Biberiye Turşu, Roka Marulu, Çavdar Ekmeği, Schweppes Bitter Lemon, Toblerone Toblerone Bitter. Camilan/Lainnya: A 101 Donaci Bitter ve Hindistan Cevizi, Gün Kurusu, Yeni Dünya, Fide Ton Balığı, Kızılay Mango-Ananas. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan oburiks_@_@
|