Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Mei 2024
|
68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1800 kkal
|
Lemak: 46,49g | Prot: 72,56g | Karb: 130,74g.
Makan Pagi: Приготовленный Яичный Белок, Аютинский Хлеб Сдоба "Праздничная" с Шоколадной Начинкой, на Вишневой Кулич Пасхальный. Makan Siang: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Рогачев Сгущенка. Makan Malam: Помидоры Черри, Баклажан Овощной Салат на Углях, Ближние Горки Шашлык из Свинины, SPAR Шампиньоны Жареные на Мангале, Strongbow Сидр Яблочный, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком. lagi...
|
|
2504 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 1 jam dan 3 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 55 menit, Memasak - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 2 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MARIY% MARIY
|