Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2024
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
907 kkal
|
Lemak: 39,84g | Prot: 35,36g | Karb: 108,02g.
Makan Pagi: Elma (Derisi Olmayan), Badem, Keten Tohumu, Tat Kinoa Tohumu, İçim Laktozsuz Süt . Makan Siang: Sütaş Ayran, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı . Makan Malam: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Ekmek. lagi...
|
|
1931 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam, Hiking - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ŞeymAlp
|