|
Hepsi yağdan o zaman dans 💃
Bir haftada bel ve basenden ikişer santim.
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1249 kkal
|
Lemak: 76,42g | Prot: 89,40g | Karb: 52,87g.
Makan Pagi: Yumurta, Salatalık, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Ceviz, Kiraz Domates, Badem, Tahin Pekmez, Bal. Makan Siang: Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Fasulye. Makan Malam: Kaplamasız Kızarmış Tavuk(Derisi Yenerek), Çoban Salatası. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ŞeymAlp
|