|
Сегодня закончился пост. За 8 недель ушли 11 кг (без 100 грамм). Самочувствие нормальное. Супруга вчера хотела мне купить мясо и колбасы, но я понял, что не хочу. Не хочу возвращаться к прежним пищевым привычкам. Самое сложное для меня - отказаться от перекусов шаурмой или беляшом во дворе. Если не буду есть мясо, то и перекусов подобных не будет.
Пока так… не знаю, что делать с яйцами и молоком. Стоит ли их возвращать в систему питания?
|
91,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|