Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2024
|
99,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 26,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1191 kkal
|
Lemak: 44,35g | Prot: 67,95g | Karb: 129,02g.
Makan Pagi: Flormel Mini Bombom Crocante com Caramelo , Açúcar, Polenghi Cream Cheese Light, Naturovos Ovo Vermelho, Tomates Cereja, Pullman Rap10 Integral, Spoleto Azeite. Makan Siang: Coca-Cola Refrigerante Zero, Frango com cream cheese, Arroz Branco (Cozido), Agrião, Tomates. Makan Malam: Tomates Cereja, Heineken Cerveja Zero Álcool, Pullman Rap10, Frango com cream cheese. Camilan/Lainnya: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Flormel Bombom Cookies N' Cream, Arroz Branco (Cozido), Flormel Mini Bombom Crocante com Caramelo . lagi...
|
|
3246 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 20 menit, Angkat Besi - 48 menit, Istirahat - 14 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lalah.santos2009
|