Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2024
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
923 kkal
|
Lemak: 43,12g | Prot: 96,41g | Karb: 37,37g.
Makan Pagi: Dolce Gusto Café Matinal. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Makan Malam: Granolevis Quinua Flocos, Growth Supplements Whey + Egg, Jandira Castanha do Pará, De Marchi Frutas Vermelhas, Nestlé Iogurte Desnatado. Camilan/Lainnya: Lindt Chocolate 90%. lagi...
|
|
2358 kkal
|
Latihan:
Squats - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ale Redigolo
|