Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2024
|
52,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,3 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1662 kkal
|
Lemak: 52,83g | Prot: 63,09g | Karb: 259,24g.
Makan Pagi: Malk Oat Milk Vanilla, Bananas, Oranges. Makan Siang: Kind Healthy Grains Peanut Butter Dark Chocolate, Deli Express Oven Roasted Turkey & Cheese Sandwich. Makan Malam: Meijer Honeycrisp Apples, Dannon Light & Fit Yogurt - Blueberry Acai. Camilan/Lainnya: Ann's House of Nuts Roasted & Salted Cashews, Planters Salted Peanuts (1 oz). lagi...
|
|
1660 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan drshellking
|