Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2015
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93,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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989 kkal
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Lemak: 16,63g | Prot: 120,69g | Karb: 137,72g.
Makan Pagi: Doce, Limiano Queijo 50%, Pão Branco. Makan Siang: Continente Menoscol, Pão Branco, Framboesas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Camilan/Lainnya: Manteiga (com Sal), Pão Branco, Maçãs Golden Delicious, Gelatina de Iogurte Frutos Vermelhos. lagi...
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Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Ainda a recuperar ainda de uma ruptura muscular nos gémeos da perna direita (uma pequena ruptura, mas o suficiente para chatear "pra caraças"), tenho tido algum cuidado extra com a alimentação, o que tem permitido, mesmo sem prática desportiva, continuar a perder peso.
O milestone dos 85 kg está cada vez mais próximo :)
27 Jun 15 oleh anggota: Gwydion Manx
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Sejarah Berat Badan Gwydion Manx
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